Κατερίνα Γκόγκα

"Θα χαρώ να σας γνωρίσω και να γίνω μέρος του ταξιδιού σας στην ψυχοθεραπεία μέσα από ένα κλίμα ζεστασιάς, εμπιστοσύνης και ασφάλειας"

Συνεδρίες δια ζώσης / online

Η 1η συνεδρία πραγματοποιείται χωρίς χρέωση

Κατερίνα Γκόγκα

Βιογραφικό

Κατερίνα Γκόγκα

Η Γκόγκα Κατερίνα είναι Ψυχολόγος και απόφοιτος του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ουαλίας με διάκριση (Upper 2nd class honours, Division 1). Παρέχει συνεδρίες δια ζώσης καθώς και διαδικτυακές (online). Και στις δύο περιπτώσεις η πρώτη συνεδρία πραγματοποιείται χωρίς χρέωση. Είναι κάτοχος άδειας άσκησης επαγγέλματος ψυχολόγου και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Νέα Φιλαδέλφεια. Επιπλέον πραγματοποιεί την κλινική ειδίκευσή της στην Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (C.B.T) στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας Συμπεριφοράς (Ι.Ε.Θ.Σ.). Εργάζεται ως Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια στο Τμήμα Θεραπειών Ενηλίκων του προαναφερθέντος ινστιτούτου και λαμβάνει μέρος σε ομαδική εποπτεία.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί πως και η ίδια βρίσκεται σε ατομική ψυχοθεραπεία εξασφαλίζοντας έτσι ένα ασφαλές πλαίσιο στη θεραπευτική σχέση με τον θεραπευόμενο όπως και την προσωπική της ανάπτυξη ως επαγγελματίας και ως άνθρωπος. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού στην Γνωσιακή Νευροψυχολογία (Μsc in Cognitive Neuropsychology) από το Πανεπιστήμιο του Sheffield, όπου ειδικεύτηκε στη Νευροψυχογική αξιολόγηση και αποκατάσταση των γνωσιακών λειτουργιών του εγκεφάλου (όπως μνήμη, προσοχή, αντίληψη, κ.α.). Εργάστηκε εθελοντικά ως Ψυχολόγος - Νευροψυχολόγος στην Ψυχογηριατρική Εταιρία "Νέστωρας" από το 2019 μέχρι το 2021.

Έχει πραγματοποιήσει επιτυχώς μετεκπαίδευση εξειδικευμένης επιμόρφωσης πάνω στην Ιατρική Ψυχολογία από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ). Οι σπουδές στη Γνωσιακή Νευροψυχολογία και στην Ιατρική Ψυχολογία σε συνδυασμό με την κλινική ειδίκευση της στην Ψυχοθεραπεία, της παρέχουν τις γνώσεις για μία πιο ολοκληρωμένη και σφαιρική εικόνα, προσεγγίζοντας το νου και την ψυχή σαν άμεσα συνδεδεμένα και όχι ξεχωριστά κομμάτια. Κατά τη διαδικασία της θεραπείας, εκτός των μεθόδων ψυχοθεραπείας, εφαρμόζει συνδυαστικά ψυχομετρική αξιολόγηση στους θεραπευόμενους.

Αυτό έχει ως στόχο την εξασφάλιση της σωστής διάγνωσης αλλά και της εικόνας της πορείας του θεραπευόμενου κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Κέρδισε πρώτη την υποτροφία στο πρόγραμμα ΙΒ (International Baccalaureate) με κατεύθυνση την Ψυχολογία, την οποία και διατήρησε βάσει της άριστης ακαδημαϊκής της επίδοσης. Υπήρξε εθελόντρια στο Χαμόγελο του Παιδιού ως φροντίστρια παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε παιδιά. Παρακολουθεί και ενημερώνεται συνεχώς πάνω στην επιστήμη της Ψυχολογίας.

Υπηρεσίες

Τόνωση Αυτοεκτίμησης

Οι άνθρωποι έχουμε την τάση να κάνουμε τα λεγόμενα γνωσιακά λάθη. Ένα από αυτά είναι η απόλυτη σκέψη (πχ απέτυχα σε ένα τεστ, είμαι αποτυχημένος) ή η εστίαση/διόγκωση στα αρνητικά και η παράβλεψη/μείωση της αξίας των θετικών μας. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για τη χαμηλή αυτοπεποίθηση. Ο στόχος της θεραπείας είναι να εντοπίσουμε για τον κάθε θεραπευόμενο τις δικές του αιτίες που οδήγησαν εκεί και να μάθει ο θεραπευόμενος να σκέφτεται περισσότερο ρεαλιστικά και ισορροπημένα και πως τα οι αδυναμίες και τα λάθη μας είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης και δεν μας καθορίζουν.

Άγχος και Στρες

Η αίσθηση του άγχους και του στρες είναι φυσιολογική και αναπόσπαστο κομμάτι του ανθρώπου. Ωστόσο όταν η ένταση της αίσθησης αυτής υπερβαίνει τα όρια και δημιουργεί δυσκολίες στη λειτουργικότητα μας, χρειάζεται να αντιμετωπιστεί.

Κατάθλιψη

Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια και υποφέρουν από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η θεραπεία βοηθά στο να καταλάβει κανείς από που προέρχεται και με τη στήριξη του θεραπευτή να μάθει και να πράξει τρόπους αντιμετώπισης. Μαζί θα επιτύχουμε ανακούφιση της αίσθησης της θλίψης και της ματαιότητας και θα επιτύχουμε μία πιο υγιή καθημερινότητα.

Κρίση Πανικού

Οι κρίσεις πανικού είναι μία αρκετά τρομακτική εμπειρία για τον άνθρωπο που τη βιώνει και προσδίδει στην ήδη δύσκολη κατάσταση επιπλέον άγχος και κατάθλιψη. Χρειάζονται άμεση αντιμετώπιση με τη βοήθεια ειδικού η οποία επιτυγχάνεται μέσω ψυχοεκπαίδευσης από τον θεραπευτή -η οποία από μόνη της δρα αγχολυτικά- σε συνδυασμό με προτεινόμενους πρακτικούς τρόπους διαχείρισης.

Ο Χώρος

Κατερίνα Γκόγκα Γραφείο
Κατερίνα Γκόγκα Γραφείο
Κατερίνα Γκόγκα Γραφείο
Κατερίνα Γκόγκα Γραφείο
Κατερίνα Γκόγκα Γραφείο
Κατερίνα Γκόγκα Γραφείο
Κατερίνα Γκόγκα Γραφείο
Κατερίνα Γκόγκα Γραφείο
Κατερίνα Γκόγκα Γραφείο

Συχνές
Ερωτήσεις

Η επιλογή του ψυχολόγου βασίζεται σε αντικειμενικά καθώς και υποκειμενικά κριτήρια. Αναφορικά με τα αντικειμενικά κριτήρια είναι σημαντικό για τον θεραπευόμενο να φροντίζει ο ψυχολόγος που επιλέγει να έχει Άδεια Άσκησης Επαγγέλματος Ψυχολόγου και να έχει παρακολουθήσει πιστοποιημένη εκπαίδευση σε κάποια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση (πχ ΓΣΘ, Συστημική Ψυχοθεραπεία κλπ). Επίσης είναι σημαντικό ο θεραπευτής να έχει πραγματοποιήσει και ο ίδιος ατομική ψυχοθεραπεία ως θεραπευόμενος. Σχετικά με τα υποκειμενικά κριτήρια σε ορισμένες περιπτώσεις θα ήταν χρήσιμο ο θεραπευόμενος να επιλέξει εξειδικευμένο ψυχολόγο με βάση το πρόβλημα που θέλει να επιλύσει στη θεραπεία (πχ σεξουαλικές διαταραχές, εξαρτήσεις κλπ). Τέλος, η ψυχοθεραπευτική σχέση ανάμεσα στον θεραπευόμενο και τον θεραπευτή είναι από τα πιο θεμελιώδη και σημαντικά σημεία στη θεραπεία συνεπώς η “χημεία” ανάμεσα στους δύο παίζει σπουδαίο ρόλο. Κάποιος θεραπευτής που για έναν θεραπευόμενο είναι ιδανικός δε σημαίνει πως θα είναι και για εσάς.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μία φορά ανά εβδομάδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις ανάλογα με το αίτημα και την ψυχοπαθολογία του θεραπευόμενου μπορεί να χρειαστούν δύο συνεδρίες ανά εβδομάδα. Όταν η θεραπεία φτάνει στο κλείσιμο του κύκλου της, οι συνεδρίες ξεκινούν να αραιώνουν σε μία συνεδρία ανά δύο εβδομάδες, μία συνεδρία το μήνα και ούτω καθεξής ώσπου να έρθει και η διακοπή ομαλά.

Η κάθε συνεδρία διαρκεί από 45-60 λεπτά.

Η εχεμύθεια, η εμπιστοσύνη και η ασφάλεια είναι αδιάσπαστα και απόλυτα εξασφαλισμένα κομμάτια της θεραπείας. Οτιδήποτε λέγεται μέσα στη θεραπεία, παραμένει μέσα στη θεραπεία από τη μεριά του θεραπευτή. Στις περιπτώσεις εποπτείας, ο θεραπευτής συζητά το περιστατικό με τον επόπτη του ανώνυμα χωρίς να δίνει προσωπικά στοιχεία του θεραπευόμενου. Το στοιχείο της αίσθησης της ασφάλειας και της εμπιστοσύνης από το θεραπευόμενο αποτελεί και έναν από τους βασικούς παράγοντες που ο θεραπευτής δεν επιτρέπεται να αναλάβει συγγενείς και γενικότερα άτομα με τα οποία σχετίζεται σε αρκετό βαθμό στην προσωπική του ζωή.

Αυτό είναι ένα ερώτημα για το οποίο δεν υπάρχει απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως το αρχικό αίτημα του θεραπευόμενου που προσέρχεται στη θεραπεία, τους ρυθμούς του θεραπευόμενου στη διαδικασία της θεραπείας ή και νέα αιτήματα που μπορεί να προκύψουν. Το μόνο σίγουρο είναι πως ο σκοπός ενός έντιμου και υπεύθυνου θεραπευτή δεν είναι να προκαλέσει και να διατηρήσει εξαρτητικότητα στον θεραπευόμενο από τον ίδιο ή από τη θεραπεία και να τον βάλει σε μία ατέρμονη διαδικασία που θα τον επιβαρύνει ψυχολογικά αλλά και οικονομικά. Ο στόχος της θεραπείας, είναι ο θεραπευόμενος να εντοπίσει τις δυσκολίες του, τις αιτίες και μαζί να βρούμε τρόπους διαχείρισης τους οποίους μετά το πέρας της θεραπείας θα είναι σε θέση να διαχειριστεί αυτόνομα. Από την άλλη θα πρέπει και ο θεραπευόμενος να έχει την πρόθεση να δώσει χρόνο στον εαυτό του και να μην έχει μη ρεαλιστικές προσδοκίες πως ο θεραπευτής θα του δώσει λύσεις “εξπρές” άμεσα.

Ο θεραπευόμενος μπορεί να ακυρώσει τη συνεδρία του και να την επαναπρογραμματίσει μέσα στην ίδια εβδομάδα αν το επιτρέπει το πρόγραμμα του θεραπευτή και του ίδιου φυσικά, χωρίς να χρεωθεί τη συνεδρία που χάνει. Σε περίπτωση που η συνεδρία ακυρώνεται εντός του τελευταίου 24ωρου από την ώρα της προγραμματισμένης συνεδρίας, τότε ο θεραπευόμενος καλείται να πληρώσει τη συνεδρία που δεν θα πραγματοποιηθεί εκτός αν πρόκειται για λόγους υγείας.

Επικοινωνία

Διεύθυνση:

Αγίου Ιωάννου 30, Νέα Φιλαδέλφεια, Αττική

Email:

kgogas92@gmail.com

Τηλέφωνο:

6988 41 80 57

Ώρες Λειτουργίας:

Δευ-Παρ: 9:00 - 21:00